3294
3294
Повышенным артериальным давлением страдает довольно много людей – примерно 1/5 часть от всего населения нашей планеты. Для лечения гипертензии зачастую используются не только лекарственные препараты, но и народные средства
Попасть в группу риска развития гипертонии может каждый. Вовсе не обязательно иметь набор хронический заболеваний (хотя это весомый фактор), достаточно наличие избыточной массы тела и малоподвижного образа жизни.
Первые симптомы гипертензии быстро проходят, поэтому их легко перепутать с обычным переутомлением. Так, боль в области груди или головы, учащенное сердцебиение, слабость, повышение артериального давления сигнализируют о начинающейся гипертонии. На начальной стадии заболевания можно успешно понижать артериальное давление как раз народными средствами.
Как это сделать, разбирался «Дамский эксперт».
Снизить повышенное давление отлично помогают травы или сборы из них. Вот несколько действенных рецептов.
Валериана
Из нее готовят настойку, отвар или измельчают корни и принимают их в виде порошка.
Для того чтобы приготовить настой, возьмите 10 г корней валерианы, залейте их 1 ст. кипятка и варите на медленном огне в течение получаса. Отсудите и дайте настояться 2 ч, принимайте по 1-2 ст. л. 3 или 4 раза в день после еды.
Отвар готовят так: 10 г корней валерианы нужно мелко нарезать, кусочками не длиннее 3 мм, поместить в кастрюлю с 300 мл воды и прокипятить на медленном огне 15 мин. Охлажденный напиток нужно процедить через сито и пить по половине стакана 3 раза в день после еды.
Корни нужно нарезать очень мелко
Порошок из корней можно получить, измельчив их в ступке или кофемолке. Пить его надо по 2 г 3 раза в день после еды.
Календула
Для понижения артериального давления можно приготовить настойку на спирту.
Возьмите 40 г цветков календулы и поместите их в 100 мл спирта крепостью 40° или водки. Спрячьте настойку в темное место на неделю. По истечении это срока народное средство готово. Принимать его нужно по 20-30 капель 3 раза в день после еды на протяжении длительного времени.
Боярышник
Давно известен своим свойством понижать давление. Можно употреблять в пищу свежие ягоды или добавлять в чай сушеные. Для этого возьмите щепотку обычного черного чая и горсть сушеных ягод боярышника, поместите в термос и залейте кипятком. Затем плотно закройте ваш чай крышкой и дайте ему настояться пару часов. Пейте такой напиток, чтобы утолить жажду. Такое народное средство от давления довольно вкусное и полезное. Боярышник при длительном приеме помогает снизить давление.
Кроме чистых трав используются сборы из них и травяные чаи. Их можно покупать в аптеке или готовить самим.
Монастырский чай от гипертонии
Сборы от монахов известны своей чудодейственной силой. Как правило, в них много компонентов, сложная рецептура, а приготовление занимает немало времени.
Несмотря на это, вы легко можете сделать чай от гипертонии сами. Для этого понадобится: 0,5 ст. плодов и 1 г корней шиповника, 10 г корней девясила, по 20 г трав зверобоя и душицы, 2 ч. л. обычного черного чая. Плоды шиповника и корни девясила сложите в большую кастрюлю и залейте 5 л воды. Отвар нужно томить в течение 3 ч, затем добавить оставшиеся ингредиенты и подержать на медленном огне еще 1 ч.
Пить такой чай можно каждый раз, когда вы испытываете жажду. Когда жидкость в кастрюле закончится, использованные травы можно заварить снова. Для этого добавьте в кастрюлю воды и потомите ее на медленном огне пару часов. Делать так можно несколько раз, пока чай будет окрашен. Минимальный курс приема – 2 мес. После этого будет виден результат.
Монастырский чай – вкусный и полезный!
Монастырский чай действует на организм комплексно, помогает снизить давление, расширить кровеносные сосуды и избавиться от холестериновых бляшек.
Как известно, артериальная гипертензия бывает разной степени тяжести. Медики насчитывают их 3:
В зависимости от стадии гипертонии врач назначает диету для пациента. Есть продукты, которые нужно обязательно употреблять в пищу (рыба и мясо пониженной жирности, молочные продукты, супы, каши из самых разных злаков, фрукты и овощи), а есть и такие, от которых нужно обязательно отказаться (кофе, чай, жирные, соленые, копченые, пряные, острые блюда, консервы, мучное, субпродукты и алкоголь). С осторожностью нужно употреблять сладости, сливочное масло, сметану, соль. Лучше ограничить их количество до минимального (соли – до 3 г в сутки). Внимательно следите за количеством жидкости, которая поступает в течение дня в ваш организм (не более 2 л). Излишек может вызывать отеки и повышение давления. Бросить курить нужно обязательно – эта пагубная привычка не лучшим образом сказывается на состоянии кровеносных сосудов.
При повышенном артериальном давлении диета играет немаловажную роль. Если у пациента 1 стадия заболевания, и он ест все подряд, один лишь этот фактор способен повлиять на то, что вскоре человека настигнет 2 стадия гипертензии.
Гипертония – отличный повод, чтобы начать употреблять бобовые и продукты с повышенным содержанием витамина С. Он есть не только в цитрусовых. Зеленый лук, черная смородина, шиповник, сладкий перец, белокочанная капуста, особенно квашеная, редис и даже картофель имеют в своем составе этот чудесный витамин, действующий укрепляюще на сердце и весь организм в целом.
Витамин С содержится в самых привычных овощах и фруктах
Общая рекомендация для всех стадий гипертензии – есть часто, но понемножку, чтобы не переедать и не перегружать сердце. Лучше готовить на пару, тушить или варить пищу, а солить ее по мере готовности. Конечно, в идеале лучше отказаться от соли вовсе. Улучшить вкус продуктов помогут различные пряности, лимон и зелень. Используйте чеснок, петрушку, корицу, укроп, клюкву, тмин.
Содержание белков в рационе придется уменьшить, до 90 г в сутки. Жиров можно употреблять до 70 г, а углеводов – до 400 г в день. Заменить сладости помогут сухофрукты.
Вторая и третья стадии гипертонии подразумевают использование разгрузочных дней, в которые разрешено есть только овощи и фрукты.
Соблюдать диету при гипертензии можно и нужно на протяжении длительного периода времени, доктора очень хорошо о ней отзываются. Отказ от вредной пищи помогает пациентам почувствовать себя намного лучше и снизить давление.
В качестве народного средства для снижения артериального давления часто используется йод. Этот метод пришел к нам из Индии. Все лечение заключается в нанесении йодом линий на определенные участки тела в строго отведенное время. Процедура проводится 2 раза в год – весной и осенью. Вам понадобятся ватные палочки и флакон йода.
На строго отведенном участке нужно нарисовать линию, замкнув ее в кольцо. Процедура повторяется 2 раза в определенные числа месяца. Проводить ее нужно перед сном.
Начнем с марта:
В период с 11 по 20 марта в лечении нужно сделать перерыв.
На схеме показано, где рисовать линии йодом. Первое число напротив каждой линии – это первый день месяца, в который ее надо наносить. Второе число, обведенное в кружок – день повторения процедуры
Второй курс проводится в сентябре, в те же числа месяца, аналогично марту. Перерыв также нужно сделать с 11 по 20 сентября.
Для снижения артериального давления в народной медицине применяются контрастные чесночные ванны для ног. Чтобы использовать этот способ, понадобится 2 тазика. В одном будет горячая ванна, в другой очень холодная. Возьмите 30-40 очищенных зубчиков чеснока, положите их в глубокую выварку или ведро и залейте их ведром кипятка (10 л). Накройте посудину крышкой и хорошенько укутайте. Оставьте настаиваться на 6-10 ч. После этого содержимое выварки или ведра разбавьте водой. Для достижения большего эффекта получившуюся жидкость можно разбавлять настоем березовых листьев, мяты перечной, травы тысячелистника или зверобоя, мелиссы.
Разогрейте чесночный настой и вылейте в таз. В другой таз налейте холодной воды. Ноги нужно держать поочередно в каждой емкости по 2 мин. Общее время процедуры 20 мин. Последний таз должен быть с холодной водой.
Лечебные ванны применяются только при 1 стадии гипертонии.
Помните: если у вас повышенное давление, нужно первым делом идти к врачу, а не прибегать сразу к народным методам. Только под руководством специалиста должно проходить любое лечение гипертонии. Врач назначит обследование и установит правильный диагноз, ведь гипертония может быть признаком очень серьезных патологий, зачастую не связанных только с возрастным фактором. Только посоветовавшись с врачом, следует прибегать к народным средствам. Зачастую при гипертензии они играют не последнюю роль и используются как сопутствующие при лечении вместе с медикаментозным.
589
Одуванчик и мята всем известные сорные травы. Но не все знают, как их полезные свойства может применять человек.
992
Принято считать, что привкус горечи во рту сигнализирует о проблемах с печенью. Однако на практике часто оказывается, что...
233
На дачных участках кроме культурных растений встречается много сорняков. Они растут легко и почти везде. А на борьбу с...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...