191
191
Когда дети выросли и уверенно стоят на ногах, когда работа налажена, а жизнь течет размеренно и непринужденно, самое время подумать о себе.
Только часто случается так, что, пройдя важные жизненные этапы, женщины не считают нужным уделять себе много времени. А зря. Активный образ жизни и разнообразие интересов способны не только улучшить настроение, но и придать жизни новый смысл
Только позитивные, светлые мысли способны сделать нас счастливее и моложе. В жизни бывают разные периоды, взлеты и падения, трудности и радости, но только то, как мы относимся к каждой из этих жизненных вех, определяет наше внутреннее состояние, а, следовательно, и отражается на нашем внешнем виде. Поэтому самое главное, что необходимо сделать, чтобы и в почтенном возрасте чувствовать себя на 20 – это избавиться от негатива, перестать злиться и смотреть на вещи проще. Ничто не вечно под луной. Кому как не вам это знать!
Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Со временем, когда в женском организме начинают происходить неизбежные изменения, такая нагрузка просто обязательна. С возрастом нас начинают одолевать различные недуги, такие как остеохондроз, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы и прочее. Поэтому необходимо уделить больше внимания утренней зарядке, хотя бы несколько минут утром.
Помните: если вас беспокоит остеохондроз, с осторожностью выполняйте упражнения на скручивание. Полезно выполнять упражнения на растяжку. Во многих фитнес-клубах сегодня предлагают щадящие тренировки, к которым, например, относится стретчинг. Главная цель занятий – развить гибкость, повысить эластичность суставов.
Посещайте бассейн. В воде эффективность нагрузки повышается в несколько раз, а сама по себе вода прекрасно успокаивает и помогает расслабиться.
Развиваться никогда не поздно
Скорее всего, вы уже изучили классику вдоль и поперек. Замечательные произведения всегда будут вне конкуренции. А что, если, например, начать читать что-то из современных авторов? Возможно, что-то вам покажется странным, что-то – провокационным, что-то – чересчур откровенным, а что-то произведет неизгладимое положительное впечатление. В любом случае – это дух времени, а если мы стремимся к молодости и энергии – мы должно этот дух чествовать, более того, быть в нем, дышать им!
Давно мечтали танцевать фламенко? Итак! Покупаем красный платок на бедра, балетки, красим ногти красным лаком – и вперед в ближайшую группу! И не нужно никого и ничего бояться. Сегодня козыри в вашей колоде, и вы выбираете и вольны делать то, что хотите, и то, что вам нравится.
Какими бы они ни были. Для собственного же блага и во имя молодости. Психологи утверждают, что люди, редко испытывающие злость и зависть, выглядят на 10-15 лет моложе. Дарите улыбки окружающим, принимайте у себя друзей или ходите в гости, дарите мелкие подарки, делайте сюрпризы, ездите в путешествия с детьми и внуками, принимайте участие в их жизни, заботьтесь, но позволяйте иметь собственное пространство, и тогда вы гарантированно навсегда останетесь молоды душой. А состояние нашей души мгновенно отражается в наших молодых глазах.
Сегодня есть тысячи способов побаловать себя. Спа-салоны, выставки, аквапарки, концерты и многое другое. Почаще давайте себе возможность расслабиться, посещая разнообразные мероприятия. Ведь познанию нового нет границ, в каком бы возрасте мы не находились.
Навстречу новым приключениям!
Например, интернет. Что такое ЖЖ, какой браузер лучше, как лучше всего делать селфи? Эти и многие другие вопросы можно изучить, владея интернетом. Для того, чтобы стать продвинутым пользователем, понадобится всего несколько недель. Можно посетить специальные курсы или начать осваивать «паутину» углубленно самостоятельно.
Стоп! Этот пункт исключительно для свободных дам! Если уж так сложилось, что на сегодняшний день вы совершенно свободны, почему бы не испытать прекрасное чувство влюбленности? Думаете, всех достойным мужчин давным давно разобрали? Кто знает, возможно, ваш вас все еще ждет. Пока вы который год раздумываете и стопоритесь на пути к нему!
А вот этот пункт для тех, кто счастлив или не очень. Но в браке. Когда муж превратился в брата и, кажется, ничто не может зажечь былой пыл, стоит только попробовать приложить минимум усилий, как вы поймете, что это совсем не так.
Если вы уже приняли во внимание все предыдущие советы, то ваш муж и без дополнительных усилий начнет проявлять к вам повышенный интерес – такие изменения! Но, если он силен духом и упорно не хочет ничего замечать, вручите ему, например, билет в Vip-сауну, а потом приготовьте романтический ужин и ничего не вспоминайте. Живите сегодня, сейчас!
Это самый лучший способ прочувствовать этот мир сполна. Новые эмоции, знакомства, места делают нас ярче, интереснее, моложе. Конечно, колесить по свету часто может позволить себе не каждый. А вот поездки на несколько дней в Европу или даже тур по собственной стране – доступный вариант для всех.
Будьте счастливы и помните, что нам столько, на сколько мы себя чувствуем, а все остальное не важно!
2169
По статистике каждый пятый человек в мире после 30 лет страдает от болей в спине. Но это лишь один из многочисленных...
454
Опыт – хороший, но порой очень жестокий учитель. Вы еще не устали наступать на одни и те же грабли?
624
Вы все еще не решили, стоит ли приобретать абонемент в бассейн? Мы развеем любые сомнения и приведем неоспоримые плюсы...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...