52
52
Рисунки детей не хуже практикующего психолога могут «рассказать» об их чувствах и переживаниях.
«Злобные» рисунки с изображением предметов оружия и жестоких сцен не так уж и редко выходят из-под «пера» наших детей. Характеризуют ли они каким-либо образом внутреннее состояние ребенка? Да. Можно ли просто закрыть глаза и не обращать внимания на очередную «мазню» своего отпрыска? Ни в коем случае. Обязательно нужно отреагировать, причем правильно.
Если вы видите, что ваш несовершеннолетний ребенок нарисовал повреждения на теле человека (раны, шрамы), это говорит о том, что у него все же имеются некоторые психологические проблемы. Но о каких-либо серьезных нарушениях детской психики пока говорить рано.
Просто с помощью рисунков дети частично избавляются от негативных эмоций, стресса и усталости, которые накапливаются во время учебного процесса. Однако оставлять без внимания такую ситуацию все равно нельзя, ведь ребенку сложно справиться со своими проблемами самостоятельно.
В первую очередь нужно обязательно снизить нагрузку на ребенка. Если ваше чадо посещает несколько кружков по интересам, дополнительные занятия по учебным предметам, возможно, стоит отказаться от одного или нескольких из них. Конечно, ребенок должен учиться, однако не в ущерб своему здоровью.
Ребенок не должен учиться в ущерб своему здоровью
Занятия спортом, наоборот, помогут укрепить физическое здоровье и психику. Не зря говорят, лучший отдых – смена занятия. Поэтому физические упражнения − лучший отдых после умственной нагрузки.
Приучите своего ребенка к здоровому образу жизни еще в детстве, и он не раз скажет вам за это «спасибо», став взрослым.
При высоких школьных нагрузках и общей усталости для хорошего самочувствия и отдыха ребенку нужно не менее полутора часов для прогулок и игр в день. Можно разделить это время и делать перерывы по 20-30 минут во время выполнения уроков.
Обязательно контролируйте время выполнения ребенком «домашки». Оно не должно ни растягиваться на весь день, ни откладываться допоздна. Желательно, чтобы время на выполнение домашнего задания не превышало во 2-3 классах 1,5 часа, в 4−5 классах − 2 часа, в 6-8 классах − 2,5 часа, в 9-11 классах − до 3,5 часа.
Самая большая усталость наваливается на школьника к четвергу.
Чтобы избежать переутомления у ребенка, предлагайте ему поспать или просто полежать после школы. Желательно, чтобы школьники младших классов спали 10-11 часов в сутки, старшеклассники − 8,5-9 часов.
«Выровнять» настроение, убрать раздражительность и обидчивость, возможно, поможет невролог, назначив курс поддерживающей терапии.
Есть такое недомогание − астения, то есть бессилие, слабость. При ней ребенок легко возбуждается и потом так же быстро устает, у него неважное настроение, нарушается сон, появляется чувствительность к яркому свету, громким звукам, резким запахам, проявляются трудности в учебе.
Счастливые дети рисуют счастливые рисунки
Витамины, препараты, улучшающие питание мозга, седативные средства также могут оказаться полезными. Только не нужно самостоятельно решать, какое из лекарственных средств поможет ребенку, проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.
Помните: даже если вашему чаду давно не три года, оно все равно в вас нуждается. Будьте рядом с ним, разговаривайте, наблюдайте, отмечайте любые изменения в поведении, анализируйте, что изображено на его рисунках, какая музыка играет в его наушниках. Будьте в курсе его школьной и личной жизни. Так вам будет гораздо проще помочь и поддержать своего ребенка в сложный момент.
2187
«Рисунок семьи» – одна из самых популярных методик, которую используют психологи в работе с детишками, начиная с младшего...
668
У ребенка, безусловно, должно быть собственное пространство. Но стоит ли родителям позволять ему закрывать дверь в комнату...
588
Программируем мы себя каждым словом – либо на плюс, либо на минус. Врачи установили, что 75 %болезней взрослых заработаны...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...