1071
1071
Для того чтобы справиться со стрессом, необязательно принимать сильные успокоительные и антидепрессанты. И даже о настойках валерианы и пустырника можно забыть.
Прекрасно расслабляют и снимают напряжение эфирные масла. Существует несколько видов этих целебных средств, которые помогают справиться со стрессом в считанные мгновения. Поэтому вы без труда подберете вид масла, который будет подходить вам идеально и станет вашей палочкой-выручалочкой в стрессовых ситуациях.
Итак, 10 эфирных масел, которые помогут побороть стресс.
Апельсиновое масло оказывает психологически согревающее действие. Оно помогает успокоиться, избавиться от чувства разочарования, уменьшить чувство тревоги, улучшить настроение, прекрасно справляется с бессонницей.
Аромат апельсинового масла успокаивает душу
Масло апельсина оказывает тонизирующее действие, помогает восстановить жизненные силы организма. Не зря его теплый и «мягкий» аромат иногда сравнивают с пуховым одеялом, в которое приятно укутываться холодными вечерами.
Аромат этого эфирного масла может перенести особенно впечатлительных людей на залитые солнцем итальянские улочки. Он подарит ощущение праздника и тепла.
Бергамотовое масло − масло оптимистов и творческих людей. Оно пробуждает энергию, изгоняет тоску и уныние, вдохновляет. А еще веселит и расслабляет, способствует налаживанию коммуникаций, открытости и … усиливает половое влечение.
Эфирное масло герани можно смело назвать «женским» маслом, ведь оно помогает справиться с проблемами, связанными с менопаузой, значительно облегчает предменструальный синдром, помогает поддерживать гормональный фон.
При покупке эфирного масла обратите внимание на ряд моментов.
1. Эфирное масло должно продаваться во флаконе из темного стекла, иметь в комплекте пипетку.
2. Оно не должно оставлять жирные пятна.
3. Оно не должно пахнуть спиртом.
4. Масло должно храниться в прохладном и темном месте.
5. Разные эфирные масла имеют разную стоимость, однако натуральное эфирное масло не может стоить меньше 50 рублей за 10 мл.
Тем, кому достаточно специфический запах герани по душе, это эфирное масло поможет настроиться на позитивный лад, побороть свои страхи и переживания, справиться с апатией. Оно активизирует умственную и физическую активность и даже повышает самооценку.
Если ваше мнение о себе оставляет желать лучшего, обязательно приобретите масло герани и вдыхайте его, вдыхайте!
Масло иланг-иланга – один из самых активных антидепрессантов. Вдохнув его пары, вы быстро почувствуете улучшение настроения и даже легкую эйфорию.
Это эфирное масло избавляет от навязчивых мыслей, мнительности, беспокойства. Помогает справиться с бессонницей, избавляет детей от ночных кошмаров. Стимулирует интуицию, раскрывает творческий потенциал. Борется с синдромом хронической усталости.
Кроме того, иланг-иланг – аромат-афродизиак, который пробуждает чувственность и любовь.
Нет ничего удивительного в том, что духовники во время богослужений используют ладан. Это эфирное масло обладает медитативным и релаксирующим действием. Его аромат дарит терпение и выдержку, помогает принимать обдуманные решения, способствует активизации интеллекта.
Запах ладана поможет легче пережить жизненные перемены, справиться с бессонницей и тревогой.
Аромат лавандового масла несет умиротворение, гармонию. Так же как и ладан, обладает медитативными свойствами, помогает привести мысли в порядок. Кроме того, лаванда помогает справиться с такими разрушительными эмоциями, как зависть и агрессия.
Запах лаванды пробуждает интуицию
Аромат лаванды положительно сказывается на работе нервной системы. Почувствовали упадок сил и жизнь вам стала не мила? Вдохните аромат лавандового масла, чтобы вернуть бодрость духа и восполнить жизненную энергию.
Аромат лавандового масла пробуждает чувственность и интуицию. Если вы хотите наладить любовные отношения, обязательно окружите себя запахом лаванды.
Эфирное масло майорана помогает регулировать эмоциональное состояние. Вдохнув его аромат, вы быстро справитесь с приступом гнева или страха, сможете побороть тревогу.
Эфирное масло майорана стоит обязательно приобрести тем, кто страдает бессонницей, ощущает общую усталость и опустошенность.
Правила использования эфирных масел
1. Проверьте его на индивидуальную переносимость.
2. Будьте осторожны с дозировками, соблюдайте меры предосторожности при его использовании. Особенно аккуратными при использовании эфирных масел должны быть беременные женщины, дети и аллергики.
3. Соблюдайте условия хранения масла и сроки годности.
4. Избегайте попадания чистых масел на кожу и слизистые.
5. Берегите от детей.
Если чувство одиночества то и дело одолевает вас, обязательно держите флакончик этого масла под рукой. Его аромат помогает легче переживать утраты, неудачи, позволяет снова ощутить вкус жизни, принимать обдуманные решения, добиваться поставленных целей.
Аромат мандаринового масла – враг № 1 пессимистических мыслей. Он избавляет от депрессии, ощущения серости и унылости жизни, дарит надежду и радость.
Пары мандаринового масла стоит вдыхать трудоголикам, которые пребывают в состоянии перманентного стресса. Таким образом они смогут расслабиться и отдохнуть.
Мандариновое масло помогает легче переносить болезни и справляться с душевными кризисами. Оно избавляет от чувства страха и заряжает положительной энергией.
Вдохнув аромат мятного эфирного масла перед выступлением, вы прекрасно произнесете свою речь, будете чувствовать себя перед слушающими уверенно и раскованно, избавитесь от внутренних зажимов.
Как выбрать «свое» эфирное масло?
Если у вас есть какие-то предпочтения, например, вам по душе цветочные ароматы, а вот запах цитрусовых вам неприятен, попробуйте сначала «подружиться» с маслом лаванды. Для этого нанесите несколько капель масла на ватный диск и вдыхайте аромат в течение дня. Если процедура не вызвала у вас никаких аллергических реакций (заложенности носа, зуда), а запах масла вам по-прежнему нравится, смешайте эфирное масло с растительным в пропорции 1:4. Смесь нанесите на внутренний сгиб руки. Снова в течение дня наблюдайте за реакцией организма. Если вы не почувствовали никакого дискомфорта, смело можете использовать это масло.
Подобным способом должны быть проверены и другие эфирные масла, которыми вы планируете пользоваться.
Эфирное масло мяты – то, что нужно держать под рукой, когда нужно взбодриться, мобилизоваться и работать на результат.
Мята помогает восстановить силы, справиться с волнением, снять стресс. Особенно полезно вдыхать мятный аромат женщинам.
Аромат розового эфирного масла настраивает на медитацию, успокаивает, позволяет сосредоточиться и заняться самосовершенствованием. Оно повышает работоспособность, положительно сказывается на творческом и интеллектуальном развитии.
Запах розы помогает сосредоточиться
Масло розы позволяет нормализовать биоритмы. Вам будет гораздо проще засыпать и просыпаться, если в спальне будет витать тонкий, едва уловимый аромат королевы цветов.
Пары розового масла избавляют от негативных эмоций, снижают раздражительность, облегчают симптомы предменструального синдрома.
С основными эфирными маслами, которые приводят нервную систему в порядок, познакомились. Теперь осталось дело за малым – определиться, какое масло подходит именно вам, и объявить войну стрессу. Удачи!
646
Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?
868
Для создания приятного запаха в доме ароматерапия – незаменимый помощник. Эта наука, пришедшая к нам с Востока, уже...
9233
Несмотря на то, что и эфирные, и растительные масла имеют похожую структуру, это не взаимозаменяемые продукты. Мы...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...