369
369
В суете повседневных дел и забот дамы часто забывают о себе. В результате такого пренебрежительного отношения к своей персоне женщин нередко начинают одолевать усталость и хандра. «Дамский эксперт» предлагает представительницам прекрасной половины человечества 12 способов улучшить настроение и снова ощутить вкус жизни.
Скажу банальность, но жизнь прекрасна во всех своих проявлениях! Для меня эта истина не подлежит сомнению даже тогда, когда потускнели краски былой яркой семейной жизни, покрылся легким налетом пыли домашний уют. Даже тогда, когда не получаешь ожидаемых денег, а уже распланировала, куда их должна потратить. Когда на работе аврал, а дома − бесконечный «круговорот» посуды на кухне, и ты не знаешь, что приготовить на завтрак. Когда донимают ПМС и плохая погода. Когда шумят, сея вечный хаос, дети или внуки.
Все это требует постоянного напряжения, нервов, нервов, нервов… В результате – плохое настроение, плавно переходящее в депрессию… И кажется − все, предел! Хочется крикнуть: «Доста-ли!!!» И послать всех куда-нибудь далеко-далеко...
Проверено − на помощь никто не придет. Кроме самой себя. Тогда соскребаешь, как бабка по сусекам в «Колобке», последние душевные силы и переключаешься только на себя, собой незаслуженно забытую. Совсем чуть-чуть усилий, и поднять опустившееся ниже плинтуса настроение оказывается не так уж и сложно.
Вкусная трапеза отлично поднимает настроение!
Итак, можно:
1. Мысленно (а иногда полезно даже вслух) послать всех и вся «подальше». (Внешне мало что изменится, но морально, бывает, здорово помогает).
2. Выбраться из дома без мужа, детей, внуков. Начинаешь ценить каждую минуту, проведенную в одиночестве. Можно заглянуть, например, в кафе, которое давно мечтала посетить, и купить там самый вкусный «запретный» десерт.
3. Сбежать к подруге и просидеть у нее до позднего вечера, пить чай и болтать, болтать, болтать (конечно, если муж согласится остаться на хозяйстве).
4. Забраться с ногами на диван, укутаться в мягкий плед и читать хорошую книгу, до которой никак не доходили руки (тоже работает только в отсутствие основных «раздражителей»).
5. Устроить праздник желудка! Наплевать на диеты и калории. Если нельзя, но очень хочется, то можно! Приготовить свое любимое блюдо, например, яйца под майонезом, и насладиться трапезой от души!
6. Потратить деньги! Это средство помогает стопроцентно. Главное, чтобы покупка принесла удовольствие. Пусть это будет кружка, но купленная после долгого выбора и тщательного изучения ассортимента (что и доставляет удовольствие).
7. Сделать новую прическу! Давняя, как мир, и неоспоримая истина: с новой стрижкой женщина начинает ощущать себя иначе. Стрижка, как и одежда, диктует настроение. Значит, надо экспериментировать! Или хотя бы подкрасить волосы. Пусть это сейчас не очень дешевое удовольствие, но когда уж совсем невмоготу, то можно и на такие жертвы пойти, правда?
8. Устроить дискотеку или заняться аэробикой! Физические нагрузки да еще под жизнеутверждающую музыку отлично поднимают тонус и, как следствие, настроение.
9. Затеять уборку! Можно попутно подчистить шифоньеры и тумбы, выбросить все старые и ненужные вещи. Удовлетворение будет расти пропорционально количеству выносимого мусора.
Профессиональный массаж поможет расслабиться
10. Оккупировать на вечер ванну! Почему свечи, приятная расслабляющая музыка, воздушная пенка, ароматические соли подразумевают обязательное наличие в ванне двух тел? А если только я и вода?.. Можно позволить себе бокал легкого вина (хотя я предпочитаю чашечку ароматного зеленого чая). А потом кремы, мягкий халат и… чудесный сон.
11. Заняться сексом (если повезет − любовью)! На плохое настроение просто не будет сил: останется только, блаженно улыбаясь, спокойно заснуть.
И наконец, самый простой способ, не требующий совершенно никаких усилий и финансовых затрат − просто поднять лицо к солнцу, глубоко вдохнуть свежий воздух, проследить, куда плывут облака, послушать ветер…
353
Удивительно, как с возрастом приходят неожиданные открытия. Живешь себе и не подозреваешь – оказывается, ты счастливый...
692
Иногда за восьмичасовой рабочий день успеваешь так утомиться, что ближе к вечеру еле держишься на ногах. А ведь впереди...
1057
Когда мне исполнилось 40 лет, я поняла, что жизнь – яркая, интересная – закончилась. Началась борьба. С неумолимо...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...