О каких болезнях расскажет язык?
По внешнему виду языка можно судить о состоянии всего организма. Многие заболевания сначала оставляют отпечаток на...
Представляете, что такое аллергия на все лекарства? Столкнуться с этим может любой, например, когда разболелась спина, а организм отказался принимать какие-либо препараты. Оказывается, выход есть. От болей избавит гимнастика.
Есть весьма полезная книга по системе оздоровления японского ученого Кацудзо Ниши. Сегодня его системой успешно пользуется весь мир, по его методу работает целый институт в Токио. Тысячи людей испытали на себе ее оздоравливающее и омолаживающее действие. Вот что советует японский целитель, когда спина вдруг дает о себе знать.
Гимнастику лучше делать по утрам и на полу, поскольку твердая ровная поверхность для этого подходит идеально. Есть рекомендация выполнять упражнения дважды в день. Однако, если делать их вечером, можно не уснуть, поскольку появляется много энергии.
Времени для гимнастики нужно всего 20 минут и результат превосходный - боли в спине проходят без медикаментов и стабилизируется артериальное давление. Кстати, спать нужно только на жесткой постели с твердым валиком-подушкой под шеей.
Автор метода утверждает, что гимнастика может выявить заболевания на начальной стадии и помочь с ними справиться. Так что, если появятся болевые ощущения, не пугайтесь – это естественно. Правда, вы можете так ничего и не заметить. Лишь однажды ощутите, как позвонок встанет на место – чуточку хрустнет, так могут вправляться застарелые «подвывихи» позвоночника.
1. «Золотая рыбка».
2. «Вибрация».
3. «Смыкание стоп и ладоней».
4. «Движение позвоночника и живота».
а) наклоните голову вправо-влево, затем – вперед-назад.
б) повторите по той же схеме, но подняв руки вверх;
в) руки вытяните вперед, согните под прямым углом, сожмите кисти в кулак, откинув голову назад, подбородок вверх. Медленно отведите локти назад, словно желая свести их за спиной. Подбородок при этом тяните вверх;
д) сидя на пятках, раскачивайте вправо - влево выпрямленный позвоночник, одновременно втягивая и выпячивая живот в течение нескольких минут.
И будьте всегда здоровы, двигайтесь легко и плавно! Ведь движение – это и есть жизнь!
По внешнему виду языка можно судить о состоянии всего организма. Многие заболевания сначала оставляют отпечаток на...
Порой женщины вспоминают о стопах только с приходом весны, а ведь правильный уход за ними должен быть регулярным. Как в...
Голливудская улыбка с идеально ровными белыми зубами – мечта многих девушек. Она привлекает к себе внимание, делает лицо...
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...
Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...
Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...
Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...
Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...
Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...
Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...
Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...
С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...
К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...
Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...
Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...
Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...
Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...
Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...
Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...
Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...
Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...
Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...
У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...
Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...
Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.
Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....
Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...
После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...