659
659
Благодаря очищению организма можно значительно улучшить состояние здоровья, выглядеть моложе и бодрее. Но для лучшего эффекта процедуру очищения нужно проводить правильно.
В организме человека накапливается огромное количество шлаков и токсинов, которые могут ухудшить его общее состояние или вовсе навредить здоровью. Для того чтобы избежать этих неприятностей, от токсинов и шлаков нужно избавляться. И лучший способ для этого – почистить свой организм.
Ведь если внутри «кишат» шлаки, то вы быстро утомляетесь, чаще болеете, а когда заболеваете – таблетки плохо действуют, со временем возникают камни в почках или полипы в кишечнике. А всему виной – яды, расплодившиеся внутри нас. Нужно срочно бить тревогу!
Прежде чем приступить к очищению, обратитесь к помощи светил. Лучше всего очищаться в полнолуние. Как только выбрано нужное время, необходимо правильно себя настроить. Ваши мысли должны быть направлены на положительный результат. Не думайте о том, что у вас ничего не получится, или недостаточно силы воли и т.д. Настрой – важный элемент очищения.
Представьте, что вместе с нехорошими частицами вы выбрасываете заодно плохое настроение и самочувствие. Становитесь более оптимистичной, ощущаете бодрость и прилив сил. Возможно, на первых порах этих сил не будет, все-таки очищение организма – процедура не из легких. Но вы постоянно должны думать о том, как хорошо становится вашему организму, какое облегчение и пользу вы ему несете. Не падайте духом, у вас все получится!
Существует множество способов очищения, предлагаем вам один из них.
В первый день необходимо полностью исключить мясо, птицу, рыбу, творог, сметану, кефир, крупы и бобовые. Все это кушать нельзя. Скажете, а что же тогда можно? День вы вполне можете начать с прекрасного травяного или зеленого чая.
Чтобы заварить ароматный травяной чай, возьмите душицу, чабрец, ромашку, мяту, липовые листочки или листы смородины, крапиву, иван-чай. 1 ст. л. этой витаминной смеси залейте 1 ст. кипятка. Завтрак не сытный, но зато какой полезный!
Знакомьтесь! Свежевыжатый сок, он же - фреш
Также можно выпить стакан свежевыжатого сока. Это важно, поскольку сок из пакета не подойдет, в нем содержится большое количество сахара.
В стакане пакетированного сока содержится 5 чайных ложек сахара.
Лучшими очистительными свойствами обладает морковь, свекла, яблоко и тыква. Можно взять эти фрукты и овощи пропорционально и получится отличный сок. Например, морковно-свекольный (5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1).
После завтрака отправляйтесь по делам. И не думайте о еде! Все хорошо, вы полны сил и энергии!
В обед уже можно подступиться и к холодильнику. Здесь найдите сухофрукты, овощи, свежие фрукты. В зависимости от того, что вы больше предпочитаете, можно приготовить различные блюда. Например, возьмите морковь, томат, лук, чеснок, перец. Все порежьте мелко (морковь натрите на терке) и потушите на сковороде. Причем вам даже не понадобится масло, поскольку в помидоре находится много естественного томатного сока. Такое блюдо очень вкусное и безумно ароматное. Из фруктов можно кушать все, кроме бананов.
В одном банане содержится около 70 калорий.
Также ко столу придутся семечки, орехи, любая зелень.
На ужин – опять чаек, свежевыжатый сок, чистая водичка. После легкого ужина примите горячую ванну с ароматной пеной. Расслабьтесь, подумайте о хорошем. Только внимание: не о том, как завтра наброситесь на хачапури с сыром. Подумайте о том, как скоро отправитесь на море, будете выглядеть стройной, бодрой и помолодевшей.
Тем более, что назавтра ваши пути с хачапури никак не пересекутся. Только если вы специально их не пересечете.
Итак, второй день самый сложный, поскольку предполагает полное отсутствие еды. Обращаем ваше внимание, что в день можно выпить 3-4 литра обычной воды. В воду нельзя добавлять лимон для вкуса и другие добавки. Просто чистая вода, никакого чая или соков. Иначе получится просто разгрузочный день, а не голодание. Сильный голод будет подстерегать вас где-то к обеду. Обманите его. Выпейте за раз литр воды, желудок наполнится и на какое-то время «отстанет» от мозга.
Превратите скучное чаепитие в чайную церемонию
Вечером, возможно, будет кружиться голова. Ничего страшного – это признак того, что выходят шлаки. Наблюдайте за собой. Конечно, если состояние очень плохое, головокружение сильное, скорее всего, не стоит себя мучить, лучше съесть что-то легкое.
И, наконец, последний, 3-й день. Здесь мы можем понемногу начинать кушать. На завтрак – наш любимый травяной чай или свежевыжатый сок. На обед – суперсалат. Он обязателен в этот день. Для его приготовления возьмите свеклу, морковь, капусту, зелень в равных частях. Все это заправьте лимонным соком. Такой салат служит своеобразной «метелочкой» и наводит окончательный порядок в желудке.
Вечером обязательно нужно пить чай или сок. А также принять расслабляющую теплую ванну и предвкушать завтрашние цифры на весах.
Проснувшись утром и встав на весы, вы увидите, что потеряли 2-3 килограмма, а тело наполнилось восхитительной легкостью. В этот день нельзя «налегать» на еду. Лучше всего придерживаться рациона первого дня. Будьте здоровы, счастливы и позитивны!
646
Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?
1956
Разгрузочные дни – щадящий способ очистить организм, сделать его чуть легче и здоровее. Но для того, чтобы разгрузочные...
1963
Система питания Мишеля Монтиньяка считается одной из самых сбалансированных и эффективных. Разбираемся, в чем ее особенности.
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...