6776
6776
Чтобы через пару лет вам не понадобился слуховой аппарат, позаботьтесь о своих ушах прямо сейчас.
Многие считают, что плохой слух свойственен только пожилым людям. Отчасти это так: среди людей зрелого возраста (60+) найти человека с идеальным слухом очень сложно. В целом же глухота в той или иной степени присуща каждому 20 жителю планеты.
Конечно, если снижение слуха − последствие заболевания или травмы, тут от пострадавшего мало что зависит. Однако ряд «ушных» проблем связан с человеческим фактором.
Выньте из ушей наушники. И заставьте это сделать своих родных (с внуками-подростками, которые и спят в наушниках, придется поговорить отдельно).
Мы привыкли слушать музыку по дороге на работу, во время прогулки. Для многих даже работа в наушниках под сопровождение любимой музыки стала привычным делом. Однако эта, на первый взгляд, безвредная привычка ведет к ослаблению слуховых каналов и способствует развитию тугоухости.
Привычка работать в наушниках вредит здоровью
Не торопитесь выбрасывать наушники: все же в некоторых ситуациях без них никак не обойтись. Но и злоупотреблять ими не стоит.
Максимально нейтрализуйте шум. В современном мире пять минут тишины для многих остаются лишь мечтой. Шум автомобилей, разговоры окружающих, крики соседей, грохот перфоратора за стеной – все это раздражает и оказывает негативное влияние на наши слуховые способности.
Чтобы снизить негативный эффект окружающей среды, продумайте звукоизоляцию своего жилища. Если вы живете в доме, обсадите свой участок по периметру деревьями или высокими кустами: они будут задерживать шум с улицы и радовать глаз.
Не болейте. Элементарный насморк может стать причиной отита, который провоцирует снижение слуха. Поэтому к любым респираторным заболеваниям относитесь на полном серьезе, не пускайте их развитие на самотек.
Держите давление под контролем. Артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца – эти болезни могут стать причиной снижения слуха. Особенно часто глухота наступает в результате инсультов.
Те, кто в анамнезе имеет один из этих диагнозов, как правило, более ответственно относятся к своему здоровью (петух-то уже клюнул). Люди, у которых давление поднимается лишь изредка, ведут себя более халатно.
С вашим слухом все в порядке?
Еще до похода к отоларингологу можно определить (конечно, с определенной долей погрешности) остроту своего слуха. Для этого даже не нужно проводить никаких упражнений. Нужно лишь понаблюдать за собой.
Человек с идеальным слухом прекрасно слышит тихую речь, шепот, легко разбирает слова даже в шумной толпе. О легкой степени снижения слуха может сигнализировать неспособность выделить поток слов, средней – затруднение при распознании нормально звучащей в тихом месте речи, средне-тяжелой − неспособность понять речь человека, который сидит рядом, или услышать телефонный звонок.
О тяжелой степени потери слуха может идти речь, если человек различает только громкие звуки (вой сирены, сигнал автомобиля). Человек с глубокой степенью глухоты практически не слышит звук заведенного мотоцикла.
Поставить точный диагноз сможет только врач, используя одну из современных методик определения резкости слуха.
Многие даже не подозревают о том, что слуховой нерв и внутреннее ухо снабжаются кислородом и питательными веществами через одну тоненькую артерию, в результате повреждения которой (закупорка, разрыв) одно из пяти чувств – способность чувствовать звуки − может быть безвозвратно утеряно.
Будьте осторожны с антибиотиками. Прием некоторых антибиотиков и лекарств, которые используются при лечении онкозаболеваний, туберкулеза, может вызвать снижение слуха. Глухота, которая развивается в результате приема лекарственных средств, обычно не подлежит лечению.
Прием обычного парацетомола или аспирина увеличивает риск потери слуха.
Чтобы снизить возможность развития глухоты, проявляйте особую бдительность при приеме лекарств.
Перестаньте закрываться в себе. Нередко снижение слуха наблюдается у людей, которые не умеют принимать критику в свой адрес или не хотят слышать мнение окружающих. Таким образом, они несознательно абстрагируются от окружающих их людей и проблем.
В некоторых жизненных обстоятельствах человеку бывает проще не слышать
Чтобы не столкнуться со снижением слуха в результате психосоматических причин, научитесь спокойно относиться к критическим замечаниям в свой адрес, осознайте проблемы и позвольте себе почувствовать себя слабым и ранимым человеком. При необходимости обратитесь к психологу или психотерапевту.
Пока мы относительно молоды и у нас ничего не болит, мы очень редко задумываемся о своем здоровье. Однако развитие многих заболеваний, в том числе старческой глухоты, в более зрелом возрасте можно легко избежать. Для этого нужно лишь внимательно относиться к своему организму и лишний раз не испытывать его на прочность.
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...
317
303