101
101
Зеленый кофе – одна из новинок в области похудения. Но так ли он эффективен, как говорят?
Еще несколько лет назад мы были уверены, что существует два вида кофе: натуральный и растворимый. Но недавно на просторах интернета появилась информация о новинке – зеленом кофе. И теперь все в один голос твердят, что этот напиток представляет собой настоящий прорыв в диетологии: и от лишнего веса избавляет, и на организм влияет исключительно положительно.
Давайте разберемся, что перед нами на самом деле: чудодейственное средство или очередной рекламный трюк.
Зеленый кофе – это не какой-то особенный сорт растения, а всего лишь обычные кофейные зерна, которые не подвергались обжарке. Возникает вопрос: если зерна одни и те же, чем зеленый кофе лучше черного?
Зеленый кофе содержит много антиоксидантов
Дело в том, что процесс обжарки разрушает многие полезные вещества, которые есть в сырых зернах. Наиболее важные из них – это хлорогеновая кислота и другие антиоксиданты.
Также во время термической обработки кофе подвергается воздействию различных химических соединений, многие из которых нельзя назвать полезными или хотя бы безопасными.
И, наконец, обжаренные кофейные зерна содержат в несколько раз больше кофеина, чем сырые.
Сырое кофейное зерно содержит много биологически активных веществ, которые оказывают значительное влияние на наш организм.
Наличие этих веществ обусловливает полезные свойства зеленого кофе. Напиток обладает противовоспалительным, тонизирующим, противоотечным, стимулирующим действием.
Если положительное влияние зеленого кофе на нервную систему или слизистую оболочку кишечника не вызывает сомнений, то с избавлением от лишнего веса ситуация не так однозначна.
Зеленый кофе не избавит от лишних килограммов
Использовать сырые кофейные зерна для похудения позволяет наличие в них хлорогеновой кислоты. В теории она должна расщеплять жиры еще в кишечнике, не давая им усваиваться и откладываться у нас на боках.
Но есть одна проблема: чтобы обеспечить такой эффект, за день необходимо выпивать десятки литров зеленого кофе. Что, конечно же, невозможно. Если же употреблять напиток в обычной дозировке (1-2 чашки в день), лишние килограммы никуда не денутся.
Производители зеленого кофе часто идут на хитрость. Они указывают на упаковке, что напиток даст желаемый результат только в том случае, если вы будете правильно питаться и заниматься спортом. Но активный образ жизни и здоровая еда избавят вас от лишних килограммов и без зеленого кофе, не так ли?
Большое количество активных веществ – это одновременно преимущество и недостаток зеленого кофе. И если для одного человека его эффекты будут полезны, то здоровью другого они могут навредить.
Употреблять зеленый кофе полезно гипотоникам
Кофеин, к примеру, противопоказан людям с излишне возбудимой нервной системой или повышенным артериальным давлением. В этом случае употребление зеленого кофе может привести к бессоннице, повышенной тревожности, усиленному сердцебиению и даже гипертоническому кризу.
Систематическое употребление зеленого кофе повышает не только артериальное, но и внутриглазное давление, что может привести к быстрому прогрессированию глаукомы.
Чрезмерное увлечение напитком может также стать причиной проблем с пищеварительным трактом: возникают расстройства стула, изжога, боли в животе. Помимо этого, зеленый кофе способствует вымыванию кальция их костей, что приводит к частым переломам.
Пить или не пить зеленый кофе – решать вам. Этот напиток может стать неплохой заменой традиционному кофе, но ждать от него мгновенных и впечатляющих результатов все же не стоит.
1747
И правда, почему? Стоит только стать на весы, как возникает очередной повод для расстройства – цифры неумолимо...
821
Главное отличие диеты «Золотое зернышко» от большинства других систем питания в том, что, следуя ей, вы никогда не будете...
122
Часто мы едим слишком много, даже не понимая, почему это делаем, как попадаем в зависимость от пищи. Откуда возникает...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...