1294
1294
Конец августа − начало сентября – самое время, чтобы вдоволь наесться арбузами. Однако при наличии некоторых заболеваний от употребления этой сладкой ягоды в пищу все же лучше отказаться.
Арбуз – представитель семейства тыквенных, который по праву считается одной из самых сладких и вкусных и в то же время низкокалорийных ягод (в 100 г арбузной мякоти содержится 38 ккал). Все дело в том, что он на 90% состоит из воды. А вот количество жиров и белка в нем ничтожно.
Кроме того, арбуз прекрасно утоляет жажду и притупляет чувство голода.
По мнению диетологов, в день можно съедать до 2 кг арбузной мякоти.
Баловать себя арбузом показано людям, которые стремятся сбросить вес и ведут здоровый образ жизни.
Прежде всего, арбуз – отличное мочегонное средство. Поэтому если вы быстро устаете, а на вашей коже то и дело появляются высыпания, не упустите шанс мягко очистить свой организм от шлаков и токсинов с помощью этой сладкой ягоды.
Пищевые волокна, которые входят в состав арбузной мякоти, благотворно сказываются на работе кишечника и позволяют нормализовать уровень «плохого» холестерина в крови.
Самые вкусные сорта арбузов − Астраханский и Херсонский
В мякоти этой ягоды содержатся также
Арбуз и арбузный сок рекомендуется употреблять в пищу людям, которые страдают головными болями.
На основе арбуза можно приготовить вкусный и полезный смузи
Эти продукты показаны при обострениях гастрита, высокой температуре тела, малокровии, отеках как следствия сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, склерозе, подагре, артрите и др.
Несмотря на все полезные свойства этой ягоды, не следует увлекаться этим представителем тыквенных диабетикам, а также тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта.
Арбуз, съеденный в больших количествах, может стать причиной газообразования, кишечных колик и даже повышения кровяного давления.
В связи с этим от чрезмерного употребления арбуза нужно отказаться беременным женщинам, гипертоникам, язвенникам.
Стоит помнить о том, что особую опасность таят в себе нитратные, неспелые и несвежие арбузы. Они могут вызвать отравление.
Именно поэтому не стоит кормить своих малолетних внуков или детей (до 2 лет) этой ягодой. Трехлеткам можно давать не более 100 г арбузной мякоти в сутки.
Взрослым же не следует есть арбуз в сочетании с другой пищей. Иначе избежать неприятных ощущений в желудке вряд ли удастся.
4380
Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, рекомендуется не реже 2 раз в год проводить чистку организма. Использовать для...
547
О том, что летом нужно питаться исключительно с грядки, знают все. Садоводы-огородники кропотливо возделывают свои...
1565
К выбору продуктов, которые будут употреблены во время завтрака, нужно подходить с особой тщательностью. Ведь съеденный...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...