1010
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы избегаю простудных заболеваний, а все потому, что выработала несколько правил, которые помогают оставаться здоровой, когда все вокруг чихают. Хочу поделиться своим опытом.
Довольно часто бывает так, что в период свирепствования эпидемии ОРВИ или гриппа приходиться находиться в коллективе. Как правильно себя вести на рабочем месте, чтобы избежать инфицирования.
Прививка. Многие выступают против этого способа, и небезосновательно (часто прививка только ухудшает ситуацию), но мне помогает. Даже если подхватить вирус, на фоне прививки заболевание протекает легче и не вызывает осложнений. Все-таки, если вы работаете в коллективе, прививка – хороший вариант.
Правила личной гигиены. В периоды эпидемий часто мойте руки с мылом, а также тщательно протирайте поверхности на своем рабочем месте влажной тряпочкой. Не дайте ни единого шанса плодиться вирусам.
Запасайтесь витаминами уже с начала зимы
Спрятать нос в высокий ворот свитера или водолазки, когда рядом кто-то чихает – отличный вариант профилактики вирусных заболеваний.
Никаких проявлений чувств! К сожалению, но в это период стоит отказаться от рукопожатий и поцелуев. Любые тактильные контакты способствуют распространению вирусов.
Только лестница, никаких лифтов! Именно в лифе, где за день бывает несметное количество людей, проще всего подхватить заразу. Хотите быть здоровым – ходите пешком, такая физическая активность способствует укреплению организма.
Принимайте витамины. С началом эпидемии сразу отправляйтесь в аптеку, и запасайтесь витамином С. Именно аскорбиновая кислота участвует в синтезе гормонов надпочечников, которые управляют иммунитетом. Сегодня в аптеках представлен большой ассортимент и других профилактических препаратов, которые эффективно защищают от вирусов. Проконсультируйтесь с провизором, он подскажет нужное.
Соблюдайте наши простые рекомендации и вирусы пройдут стороной.
Будьте здоровы!
292
С наступлением первых холодов приходят и первые недомогания – насморк, кашель и боль в горле. Для тех, кто не любит пить...
1397
Осень и зима – «горячее» время для респираторных вирусных заболеваний, таких как грипп, простуда, различные ОРВИ. Чтобы...
1085
Если насморк у ребенка длится больше 5 дней, надо идти к врачу. Иначе болезнь может перейти в осложнение: гайморит,...
4400
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1817
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3336
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...